od czego

Proponuje taki podzial na poczatek B-2 do 2,3 T-1 W-reszta proponuje zaczasc od 5 zobaczysz co sie dzieje jak nie bedzie szlo dodasz Napisz ile czego dajesz, podzial b/t/w posilkow, rozpisz to ladnie Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-12 20:37:27

w jakiej cenie ten Kronic Pump? fakt przedtreningowki z 1.3 to tego czego oczekuje od takich supli czyli albo z 1.3 albo niema co liczyc na dobra pompe,wzrost sily i poprawienie checi

stosunek dobry, tylko tak szczerze to Ty nie masz z czego jechać w dół. 69 kg? Niektórzy przy tym mają niedowagę, a Ty chcesz zrzucać/ ):-( Jedź na mase spokojnie, jeszcze przyjdzie czas na redukcję. Zebys sie nie zalał mozesz robić lekkie aeroby. Trenuj, trenuj, trenuj i nie kombinuj z planami, bo od masowania a odchudzania zależy dieta. Bierz [...]

Jak to wygląda w końcu z bcaa działa nie działa różne opinie ogolnie pytanie wiec ogolna odp, BCAA dziala, jak napiszesz czego oczekuejesz od suplementu, jakiego dzialania, to napiszemy czy taka suplementacja ma sens eaa po treningu wpadalo by w okolicach 30g mozna dac EAA zamiast BCAA na treningu, jak masz watpliwosci co do dzialania suplementu [...]

ja sie unosze? Jestem zupełnie spokojny :] a na loozie to jestem już od dawna...tylko nie powiem po co takie posty? Żyję jak chce :> EDIT: co jest takiego w regulaminie czego nie przestrzegam? Jakbyś nie zauważył nie piszę nic o tym co myślę, itp. udzielam odpowiedzi na pytania userów ... czyli którego punktu nie przestrzegam :] Zmieniony [...]

Bylem wczoraj, czyli w środe w Lubliniance i oto czego dowiedzialem sie: - treningi prowadzi niejaki Fiodor, ale czasem zastepuja go jego podopieczni, ktorzy juz troche cwicza - treningi prawdopodobnie od 15 wrzesnia (byc moze pon. czw. i sobota, ale dokladnie nie wiadomo) - cena: 80 pln za trzy razy w tygodniu, ale mozliwe, ze bedzie tylko 2 [...]

[...] mi jak mniej wiecej ma moja dieta wygladac poniweaz troszke kasy jest i nie chce zeby poszla w bloto a chce to dokladnie wykorzytsac dodam ze mam 176 i waze ok 66kg czego unikac itp.. lubie od czasu do czasu sie napic ale jak bedzie trzeba to przez pewnien okres nie bede pil czy unikac absolutnie alkocholu roznego radzaju mile widziane [...]

zobacz w swoją diete to bedziesz wiedział czy białko jest dobrym rozwizaniem czy nie. a to ze niechcesz ciagnac dalej to czego oczekujesz od forumowiczów ?zostało ci doradzone zebyś dalej robił fbw.moje zdanie rowniez jest takie.a ty sie z tym nie zgadzasz bo niechcesz tego planu.wiec jak tu ci pomoc ?

[...] mu robić tylko jednego ćwiczenia na nogi z resztą chce robić 3 razy w tygodniu,wiec pół biedy bo moze robić i ciąg i siad autorze,jak masz problem z tym jakie ćwiczenie do czego zakwalifikować to wejdż na atlas ćwiczeń i przypatrz się czy w danym ćwiczeniu ciężar przyciagasz do siebie czy go wypychasz od siebie,będziesz wtedy wiedział co i jak

[...] sie nad aktualnie przez Ciebie prowadzonym treningiem, zywieniem i suplementacja. Jestem pewien ze tam wlasnie popelniasz sporo bledow. Te bledy trzeba jak najszybciej skorygowac. Sterydy nic dobrego Ci nie dadza - twoj organizm nie jest w stanie ich spozytkowac - jedyne czego mozesz oczekiwac od sterydow to powaznych konsekwencji zdrowotnych.

zacznij cwiczyć cookolwiek- od trenigu spada tkanka tlusczowa i wyrabiaja sie miesnie.. osobiscie dla mnei nie okazalo sie to takie dobre, bo txw. biust spadl mi 12 cm... no ale coz- czego nei robi sie by byc silnym -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

z w/w 1 to miks wpc z izolatem, 2 to izolat a 3 to tez miks wpc z izolatem mozesz też zerknać jeszcze na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html co do tego shota to co to był za shot jaki produkt, firma? Czego oczekujesz od przedtreningówki, pompa, pobudzenie

Albo inaczej, dało by się coś zrobić aby ta substancja zaczęła na mnie działać? Jeżeli nie to szukać czegoś nowego? Jeżeli tak, to czego? Nic silniejszego od gery nie ma. Jak nie działa to skup się bardziej na treningu niz szukać na siłę jakiegoś wsparcia. A jak nie chce ci się w tym wieku ruszyć tyłka na siłownię to znaczy że możliwe że nie jest [...]

[...] i od czasu do czsu odstaje soga na taki sam stopień jak ktos kto pisze mało a konkretnie Przykład: specem ( czyli 50 sog) moze byc ktos kto na 3500 swoich wypowiedz( z czego wiekszość głupkowata lub bez sensu ) i taki sam status ma ktos kto ma 500 wypowiedzi ale bardzo konkretnych Uwazam ze powinien byc brany pod uwage stosunek sogów do [...]

Z siłownią mam doczynienia gdzieś od 2 lat. Mam 17 lat, 35 cm w bicepsie. 2 lata to moze nie jest dużo, ale mam o tym jakieś pojęcie już. Umiem wykonywać poprawnie technicznie większość ćwiczeń. A pozatym nie jestem na siłowni sam i mam kumpli, którzy w razie czego mi pomogą.

a czego oczekujesz od HMB?

[...] lub w podobnych warunkach zapisalem sie na śiłowńie zapłaćiłem ale nawet razu nie poszlem jestem bardziej domatorem z nie wyjasnionych przyczyn glupio mi pytac kogos na śiłowni jak co do czego sluzy i jak cwiczyć poprostu mam wewnętszną blokade jedyna moja pasia to ćwiczeńia jak ćwicze czuje euforie uwielbiam to tylko nie wiem czy dobrze to robie

gainer i bialko to dwie rozbiezne kwestie, uzaleznione od okreslonych czynnikow. To czego potrzebujesz wynika bezposrednio z Twojej diety. Jesli masz braki bialka tylko, a dostarczasz sporo wegli - gainer to glupota. Jesli natomiast wegli masz za malo -a bialek nadmiar - dokupienie bialka jeste bezsensem...

a czego oczekujesz od tych aminkow? btw: za 60 zl niewiele kupisz

[...] wstaniu problemów z zaśnięciem bo zasypiam jak kłoda tylko irytuje mnie po prostu takie wstawania w nocy i chciałbym pospać bez wstawania, białka spożywam 2 - 2,5g na kg, z czego w ostatnim posiłku prawie wcale na oko to jest poniżej 100g piersi z kuraka lub innego mięsa najwięcej białka staram się dać w godzinach poranno popołudniowych Zacznij [...]